JAK 2

Proponuję, zastanów się głęboko, przeanalizuj i odpowiedz sobie na następujące pytania. 1. Dlaczego prawie wszystko, co człowiek zjada, zostaje potem wydalone, np. w postaci kału, moczu, śluzu, łoju, gazów, krwi? Czy to znaczy, że to doskonałe ciało jest maszyną przerabiającą prawie wszystko co zjadło na wydzieliny? 2. Dlaczego nie istnieje [...]

Dobre herezje, nie chce mi sie tego komentowac, w polowie przestalem czytac jak zobaczylem 120kg goscia o 2 kanapkach i kawach i nie chudnie i autor nie potrafi znalezc przyczyny%-) dane sa bezpodstawne i zbyt ogolne aby sie do nich odniesc. Nie chcesz to nie jedz, ale daj ludziom spokoj, ja wlasnie ide na moje pol kilo wolowiny%-) Pozdrawiam [...]

Ok , a jak dorzucę 2 razy w tyg biegi ok. 40min ? to zwiększy zapotrzebowanie kaloryczne ? czy zostawić tak jak jest.

Jednoczesne masowanie i redukcja są niemożliwe technicznie do wykonania bo tłuszczu nie da się zamienić w cudowny sposób na mięśnie. Żeby się pozbyć tłuszczu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby mięśnie rosły (i tłuszczu przybywało swoją drogą:P) bilans ten musi być dodatni. Pomiędzy tymi bilansami jest bilans zerowy, ale tam ani nie [...]

Skołuj sobie z 10000iu HCG, 30 tab cloma i exe dalej lecisz. Jak skończysz propa to odpal HCG, exe ciągle w tle 0,2 tab e2d. HCG rozbij na 2500iu e2d. 3 dni po ostatnim HCG wchodzi clom. Exe już bym odstawił, ruszy przysadka, zacznie pracować aromataza to będzie się prawidłowo test do estro konwertował.

jak skończysz hcg to po 2-3 dniach zaczynasz clom 50 mg na noc

ROthen na czuja...co nie znaczy ze przeginam ale nie licze co do kalori trenuje tez sporo wiec przetrenowanie tez biore pod uwage.. zrobilem eksperyment od 3 dni zajadam sobie sernik domowej roboty 2x 150 gram dzienie roznica kolosalna nabity chodze wyzylowany...do tego pije wode 4 litry niegazowanej pzoatym dieta bez zmian nabity wyżyłowany, [...]

Lucyper -z tym polskim to nie jest u mnie spox nio ale mam problemy z polskim bo 2 lata mieszkam w polsce i robie sporo błędów (ale myśle że warzna jest treść) co nie (a co do clomidu to już mam i wim jak brać dzieki tak wspaniałemu forum i tak wspaniałym ludzią jak wy dzięki chłopaki Sport to nie KOKS

2 gramy białka na kilogram masy ciała 1 gram tłusczu na kilogram masy ciała reszta węgli.... jak ważysz 80kg to proponuje 160gram białka około 80gram tłuszczy i reszta węgle....zapewne będzie to około 4 gram na kilogram masy ciała z tego co pamiętam kiedyś dałeś na forum fajne fotki z efektami....masz linka do tego ??? jaką dietke stosowałeś i [...]

kapitan10 od 2007-06-29 udzielił 40 odpowiedzi na SFD, z czego 7 w targowisku, 5 w tym temacie i po kilka w roznych dzialach takich jak np. BOK, nutrifarm, NZ w odzywianiu/odchudzaniu od 2007-06-29 kapitan10 udzielił 4 odpowiedzi - nie wspomne iż z merytorycznością nie mają one nic wspólnego Nie ma nawet najmniejszych podstaw do nadania bolda, [...]

Jeśli chodzi o 2 to jak najbardziej mozna zastosować propa w celu lepszej regeneracji, ale jeśli tylko o to by chodziło to wolał bym jednak kupić jakieś zma, bcaa i glutamine niż sie kłuć

ja jak robie plecy to musze odpoczac 2 dni zeby zrobic nogi, bo mnie tak uda bola. A robienie z plecow, a na drugi dzien nog, jest zlym pomyslem, dla twojego kregoslupa jak i miesni

Plank to jest kozak, jak trener po ostrym treningu dawal nam tego po 2-3 min to ciezko bylo mi jako nowicjuszowi.. :-D Ale jak Lady mowi, poczujesz efekty.. ;-) Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-06-16 03:58:30

Wedłog mnie, to nie jest ustawiane poniewarz: - na youtube jest dłuzsza (lepsza jakosciowo) wersja i na poczatku tych 2 typow sie szarpie, dlatego ktos to krecil bo byla duza szansa na jakis ciekawy materiał - on ich trafia ładnie, oni padaja bo przedewszystkim sa nawaleni i sami ledwo stoja. - ich machanie rekoma przd oczami jest realistyczne - [...]

Dzięki za odpowiedzi, będę sprawdzał propozycje ;-) Na jakiś czas przycumowałem do Parkowej. Szału nie ma, ale jak na powrót może być. Kiedyś była chyba godzinkę dłużej otwarta. Wolnego ciężaru nie za dużo, ale większość osób z którymi ćwiczyłem zbyt dużo go nie zużywała. Klimatu bólu i potu nie ma, ale nie ma też zbędnej napinki i głupich rozmów. [...]

Jak masz cięższą serię, to prosisz kogoś o stanięcie z tyłu. Poza tym, tak się dobiera ciężary, żeby być w stanie to podnieść samemu, a nie robić 3 powtórzenia samemu i 2 z kolegą, jak to często się widuje.

TERAZ TO JAKIES 43 5 MIECHÓW ĆWICZE REGULARNIE DLATEGO PODAJE TEN STAZ WCZESNIEJ TAK JAK MARCELINO WSPOMNIAŁ TROCHE CWICZYLEM BEZ ZADNEJ WIEDZY O TYM SPORCIE POZNIEJ DOBRE 2 LATA PRZERWY I TERAZ SIE MASUJE OD POCZATKU OD ZERA.POZNIEJ JAK ZNAJDE TO DAM FOTKI Z PRZED TYCH 5 MIECHÓW TO ZOBACZYCIE ROŻNICE. OGOLNIE JEST U MNIE TENDENCJA DO TYCIA

Jak mozna porownywac omena do deki przeciez to 2 rozne srodki!!!I inaczej dzialaja.A deka nie jest znowu taka super jak to koega z gory reklamuje.

Proponóje pocwiczyć co drógi dzień i plan taki 1)Klatka przedramie 2)Barki Grzbiet 3)triceps Przedramie W wolne dni Nogi i brzuch Jesteś młody więc nie rób barków stojąc Oszczędzaj kręgosóp Tak jak robisz wyciskanie za karku siedząc jest dobre pamiętaj że jeszcze się rozwijasz

Plan do poprawy... robisz na bica 20 serii kiedy to potrzebne jest max 9 serii, spowoduje to raczej zmniejszenie sie i przetrenowanie Twojego bica niz jego rozrost, cwicz kazda grupe raz w tygodniu, reszta tak jak kolega radzix Ci zasugerował i jeszcze dni treningu tez nie sa za dobre. Nie wiem z czego to wynika ale postaraj sie ćwiczyc co 2 dzień [...]